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人体的手脚上暗藏“化栓开关”,每天只需10分钟,不懂用太可惜

发布日期:2018-07-19 19:53:51   来源 : unknown    作者 :unknown    浏览量 :791
unknown unknown 发布日期:2018-07-19 19:53:51  
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正常人血管内的血流是畅通的,但很多时候,血管堵塞就出现了,造成血液流动异常,甚至出现了不再流动,而一旦血液中形成血凝块就发生了栓塞,血栓分为动脉血栓、毛细血管栓塞以及静脉血栓。血栓就犹如塞子一样,把身体各个血管堵住了,让血液不再流动,血栓被形象地比喻为“游走在血管中的幽灵”,一旦堵住血管,就会让血液的运输系统瞬间瘫痪,所造成的结果往往是致命的。而且血栓可发生在任何时间、任何年龄,当前正成为威胁身体健康的一大杀手。

 

日常生活中,经常听到这些情况,好好的一个人早晨一觉醒来,半身麻木,说话言语不清,到医院一检查,是“脑梗”,一个人胸痛、气急,发生休克,生命垂危,到医院诊断是“急性心梗”,它们共同的“凶手”就是——血栓。

哪些信号暗示血栓形成?

当出现睡觉时流口水、眩晕、肢体麻木、胸闷胸痛等4个信号时,要警惕了,这很可能被血栓“栓”住了。因此,出现这些症状时,最好及时到医院检查,将危险降到最低。

可预防血栓的方法:

按摩小腿

小腿,就是人体大动脉必经之处,如果能够平时多按摩这个部位,可以促进腿部血液循环,避免脂类物质堆积在血管之中。

 

 

静脉曲张:踮脚走

有研究显示:踮脚运动会让小腿后侧收缩,肌肉的收缩产生的挤压会促进血液的循环。每天坚持2~3次,每次5~10分钟。长期进行这项运动,能够有效缓解静脉曲张,特别针对久坐、久站所导致的这种情况很有用。

 

 

按三阴交穴

在足内踝向上4指宽的位置,可以改善血瘀证引起的女性月经问题。同时这还是一个调节血压的位置。因处于下肢,按摩可促进血液循环,改善血栓引起的双腿麻木,可引血下行,化解因血栓病造成的下肢麻木。

 

 

按内关穴

内关穴是手厥阴心包经的络穴,有疏导气血郁滞的作用。中医认为,内关穴主治心痛、心悸、胸闷。现代研究也验证,针刺内关穴可以改善冠心病心绞痛患者的血液黏稠度。内关穴在前臂掌侧,当曲泽与大陵穴的连线上,腕横纹上2寸处。简易取穴法:伸臂仰掌,于掌后第一横纹正中直上2寸,掌长肌肌腱和桡侧腕屈肌肌腱之间中取之。

具体操作方法:只要每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴,按捏5~10分钟,每日2~3次,再用右手按压左侧的穴位,就能巩固这个关口,将血栓阻挡在外。

 

 

平时应多选择能活血化瘀的食物

洋葱:食用洋葱可以吸收前列腺素A能够扩张血管,避免血液发生黏稠,增强了血液流量。另外,食用洋葱还能吸收槲皮酮,避免血小板发生凝集,避免了血栓的出现。

番茄:番茄是天然的防血栓蔬菜,大量的黄色胶状物质可有效控制血小板的凝集,降低血小板的活性,避免动脉血管硬化,起到防止血栓效果。

 

 

大蒜:美国学者从大蒜中分离出一种能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性的物质,它具有与阿司匹林相同甚至更为明显的抗血栓形成效果。

卷心菜:卷心菜除了有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外,还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K。这些维生素保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。

 

 

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